阳康后要做好保暖防风的工作?
在新型冠状病毒确诊之后,逐渐恢复的过程中,应该注意好保暖防风的工作。因为在人体免疫能力低下时容易会感染病毒,因此在此时应该注重于各方面的防护,只有保护得当才能有效减少意外的发生,同时还应该注意以下的几个方面。
1、不要盲目进补
建议在阳康之后不要选择进补大鱼大肉,这种做法并不是很正确。在人体刚刚恢复之后,脾胃相对而言比较虚弱,应该给人体更多的时间去休息,不要太早吃一些大补的食物,时刻都应该保持清淡的饮食,应该补充蛋白质,应该补充维生素,尽量选择清淡的食物。在恢复之后就应该提高人体的免疫能力,为了有效保证营养均衡,需要多补充维生素C补充蛋白质,可以让人体拥有更多的实力,能够面对着病毒。
2、不要剧烈运动
在人体康复时期,一般身体免疫能力相对而言还是比较脆弱的,如果在较长的一段时间内都进行剧烈运动,容易会影响到个人健康会导致反复的发作。但在逐渐的康复之后可以适当性的锻炼,但一定要循序渐进,应该从柔和的运动开始,然后慢慢的选择高强度的运动。
3、戒烟戒酒
如果长时间都处于二手烟的环境中,人体的免疫细胞活性在此时很有可能就会被破坏,慢慢的免疫能力就会进入到下降的阶段,喝酒和抽烟是相同的道理,一旦人体免疫能力在下降之后,就容易会造成第2次的感染。因此建议在恢复之后还是应该选择戒烟戒酒,需要多注意休息,保证充分的睡眠时间,每天睡眠时间不应该低于8个小时,不要加班熬夜,因为这些都可能会导致个人健康受到影响,会导致病情反复的。
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