三更莫贪色,半夜莫恋食什么意思
三更的时候千万不要过夫妻生活,而半夜的时候更不能随意吃东西。三更莫贪色,半夜不恋食意思是三更的时候千万不要过夫妻生活,而半夜的时候更不能随意吃东西。
这其实都与人体的生理规律有关系,如果平时经常这样做,就会对身体健康造成极大的影响,年轻人不妨牢记。
三更是古时的一种计时方式,古人将一天的时间划分为十二个时辰,每个时辰是两个小时,三更也就是子时,就是现在的晚上十一点到凌晨一点这个时间段。古人养生非常注重睡眠,认为只有睡眠好身体才能好。如果在三更时间还要劳累就会加重肝脏的负担,影响到肝脏排毒,时间长了,就会伤害到身体健康。中医上也认为三更是身体排毒的最好时间,卧才能归肝血,所以在这个时间应该去睡觉,这样才能养肝护肝。
如果在三更时还贪恋美色,纵欲过度,不让身体好好休息,那么就会严重伤害肝脏健康,给身体带来一些疾病。不过这里的”色“并不单指沉迷于美色,也指一切可以引发我们欲望的东西。像现在很多人都习惯在晚上睡前还要继续玩手机,这样就会导致熬夜,同样会给身体健康造成危害。
半夜在古时是指丑时,也就是凌晨1点到3点这个时间段。这句话意思就是说过了晚上12点,就不要再吃东西了。可是现在人们已经不按这个时间约束自己了。
很多人半夜仍然逛夜市,吃夜宵,点外卖,有的甚至和朋友聚会,喝酒吃肉到天亮,而这时正好是我们肠胃需要休息的时间,不让肠胃休息,仍然进食,就会加重肠胃负担,吃饱了就睡还容易导致肠胃疾病。而且食物消化也是需要耗用氧气的,睡眠时身体会将大部分氧气优先供给大脑,让大脑可以得到充分的休整。如果你在睡前仍然进食,就会使得氧气被肠胃耗用,给大脑送氧就减少了,让大脑不能好好休息。
这样身体就会通过打呼噜来增加进氧量,进而可能造成呼吸综合征。如若不然,大脑供氧量减少,就容易做噩梦,睡不踏实,这样也会影响到睡眠质量。所以古人这句话即使放到现在也是适用的,为了身体健康,适当地约束自己,不要熬夜,不要半夜进食,自觉自律,才能拥有健康的身体。
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