鸡胸肉藜麦沙拉怎么做好吃
科学饮食2.87W
主食材:鸡胸肉200克,白藜麦30克,洋葱30克,柠檬4片。
配料:香菜1根,蒜头2瓣,葱1根,辣椒1个,盐适量,白胡椒粉适量,玉米油少许。
步骤1:根据食材的分量和重量,提前备好
步骤2:鸡肉切成粒块
步骤3:撒上盐、白胡椒粉,搅拌均匀,腌制3分钟
步骤4:洋葱切小,辣椒和葱香菜切段,备用
步骤5:热锅下油,放鸡肉,翻炒
步骤6:加入蒜头、葱和香菜,再翻炒
步骤7:放入洋葱,挤出柠檬汁
步骤8:加入洗好的藜麦,还有30毫升水
步骤9:煮好即可出锅享用
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