南瓜蛋白代餐奶昔的做法
科学饮食1.13W
南瓜是我们常见的瓜果之一,能够提升人体的免疫能力,还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇,从而降低人体对于胆固醇的吸收,降低血脂。
制作时间:10分钟
难易程度:一般
口味:微甜
分类:饮料
主食材:南瓜,奶粉
步骤:
1、南瓜切块;
2、放入蒸锅蒸二十分钟;
3、放入料理机;
4、加入适量的奶粉;
5、倒入适量的水;
6、搅碎至浓稠。
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