燕麦莲子米糊怎么做好吃

主食材：燕麦粒100克，百合适量，莲子12颗。

配料：蔓越莓干适量，黑芝麻少许。

步骤1:

莲子和干百合提前用水泡发

步骤2:

莲子掰开去掉里面的心掰成小块（不要扔掉可以用来泡水）。百合撕碎

步骤3:

燕麦粒用水投洗干净

步骤4:

把百合和莲子倒入豆浆机

步骤5:

倒入燕麦粒

步骤6:

注入适量的清水

步骤7:

加盖启动米糊程序至结束。盛出加上蔓越莓干和熟黑芝麻即可。“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”