篮球背打技巧有什么
篮球背打技巧:
1、在球场使用背身单打,要用身体,屁股、腰、侧肩等给防守人适当的压迫,但不要用蛮力,重心一定要稳。
2、在身体接触的时候,要积极去感知防守人的重心和发力的力度,防守人力度小,可以顺势挤开身位,获得进攻空间,防守发力力度大,要善用转身。
3、掌握背身运球后左右两个方向的衔接投篮动作,只会用一边很容易让对手有针对性的防守。
4、在转到投篮动作时,要有节奏变化,重心变化和脚步一定要迅速,不管是勾手、跳投,挑篮,都需要很好的脚步来配合。
5、背身运球、收球和做投篮动作时,保护好手中的篮球,不被抢走。
扩展知识:
篮球(basketball)是一个由两队参与,在一个长方形篮球场进行的球类运动,每队出场5名队员,可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。
篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的。当时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。由于当地盛产桃子,这里的儿童又非常喜欢做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启发,并博采足球、曲棍球等其他球类项目的特点,创编了篮球游戏。
篮球比赛的标准场地长28米、宽15米,四条界线外至少2米处不得有任何障碍物,如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场,中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区,通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区,在拱形弧线外投篮命中得3分。
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