吃饭后多久可以运动
吃完饭多长时间可以运动,主要看采取哪种运动方式。如果是轻度运动,如太极拳或散步,如果不是太饱的情况之下,饭后10分钟左右就可以进行。
但如果是高强度的体育锻炼,需要2个小时后甚至更长时间,如长跑、打篮球、拳击、健身等建议饭后2小时以上,甚至更久之后再活动。
因为在饭后血液主要集中在胃肠道进行消化食物,如果这个时候剧烈的运动,骨骼肌需要养分、血流量增加。这个时候会造成大脑乏氧。
同时,也不利于食物的消化,有可能会出现意识错判,出现紧急情况,而且饭后剧烈运动由于食物的物理撞击有可能会造成肠扭转等比较致命的一些疾病。
-
支付系统由什么组成?
支付系统是由以下七个要素构成的:1、客户:是利用电子交易手段与企业或商家进行电子交易活动的单位或个人。在商家选择要购买的商品后,用自己拥有的支付工具进行支付。2、商家:是向客户提供商品、服务的个人或单位,在客户发出支付指令的时候,要向金融机构请求结算。3...
-
日息万分之五月息多少?
日息万分之五月息是1.5%。月息的计算方法是日息乘以每个月的天数30,所以日息万分之五,月息就是0.05%*30=1.5%。假如贷款3万元,日利息为万分之五,那么你每日需要偿还的利息就是30000*0.05%=15元,你每月所需偿还的利息就是30000*0.05%*30=450元。...
-
外汇如何看涨跌?
外汇的涨跌根据价格即可看到,例如1美元=106.4日元变成了1美元=110.4日元,美元的数量不变,日元数量变多,由此可见美元的价格涨了,而日元价格跌了。反之,如果1美元=106.4日元变成了1美元=100日元,则说明美元跌了,日元涨了。...
-
手机怎么转账?
手机转账方法如下:1、通过支付宝进行转账。进入支付宝首页点击“转账”,你可以选择转到支付宝账户或者银行卡,需要输入支付宝账号或者银行卡号,在输入转账金额,输入支付密码确认就可以了。2、通过微信进行转账。如果对方是你的微信好友,可以在聊天对话框中点击“+”...