南瓜热量高吗
科普小知识3.01W
南瓜的热量并不高,每每100克南瓜热量大约是26大卡。很多人吃南瓜的时候,会觉得南瓜很甜,但是为什么南瓜的热量却不高呢?原因是南瓜中所含的是果糖,果糖比我们平时吃的蔗糖口感要甜一些,但是热量并不高。
南瓜吃起来口感香甜,美味可口,因为含有丰富的膳食纤维,所以很容易有饱腹感,经常吃南瓜能促进消化,促进排便,还能保护消化道黏膜,所以对消化道溃疡的人来说,吃南瓜有非常好的疗效。
标签:南瓜
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