扔壘球怎樣才能扔的遠
將力量集中在握球的手指上,並瞬間爆發出來,助手指撥動,將壘球投擲出去。在進行投擲壘球的訓練時,這時候必須重視全面的發展身體素質才行,這可以說是提高壘球成績的一個基礎,也是必須具備的要素,特別是對於速度、力量、靈巧、柔韌性和協調性等細節都應該訓練好才行。而且在訓練的過程中,大家必須要有針對性的進行加強訓練出現,這樣才可以讓壘球扔的更遠了。
1、擴充套件資料:扔壘球注意事項:投擲時肘關節低,轉肩不夠,做不出鞭打揮臂動作。
2、糾正方法:做各種轉肩練習,發展肩關節的靈活性,做甩腕或擲紙飛機等動作,體會鞭打揮臂動作。
3、投擲時用不上腿和軀幹力量。
4、糾正方法:雙手從頭後向前擲實心球,體會用腿和軀幹發力的感覺和用力順序,多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。
6、糾正方法:做連續交叉步的練習,要求蹬擺配合迅速、有力,徒手或持球做完整動作練習,要求控制助跑速度與交叉步和最後用力緊密銜接。
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大學體育一千米評分標準
大學體育1000米評分標準:3分2秒,100分;3分39秒,90分;3分49秒,81分;4分12秒,69分;4分33秒,60分。1000米跑、800米跑均為低優標準,學生成績低於單項評分100分後,以減少的秒數所對應的分數進行加分。體育,是一種複雜的社會文化現象,它以身體與智力活動為基本手段,根據人體生長髮...
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句號的作用
1、用來說明一個事實的句末要用句號。例:武松把那隻老虎打死了。2、用在無主句的句末尾。用來敘述生活實際情況和說明自然現象的。例:“下雪了。”,“開車了。”等等。表示一般禁止和要求的。例:請勿亂丟果皮雜物。表示格言警句的。例:知己知彼,百戰不殆。3、用在省...
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河北石油職業技術學院招生專業及最好的專業有哪些
開設的專業有:計算機資訊管理專業,電氣自動化技術專業,通訊技術專業,工程機械運用與維護專業,城市燃氣工程技術專業,無損檢測技術專業,計算機通訊專業,檢測技術及應用專業,油氣儲運技術專業等等。河北石油職業技術學院介紹所在城市:河北,廊坊學校性質:工科類大學建校時間:19...