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![馬拉松賽後如何恢復]( "馬拉松賽後如何恢復")
馬拉松賽後如何恢復
完賽當天，通過終點的那一刻，雖然解脫、身心也相當疲累，但別馬上停下來，緩慢的走個10分鐘、或是降低速度慢跑，讓身體循序漸進地降低心跳、代謝廢物，接著可以適度伸展，放鬆緊繃的肌肉。比賽完的15-30分鐘內，由於身體肝醣、脂肪...
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![半馬拉松多少公里]( "半馬拉松多少公里")
半馬拉松多少公里
如果你在考慮參加半程馬拉松，建議你先連續一星期跑16到24公里，鍛鍊及瞭解一下你自己的能力。如果你剛起步，還沒有建立此里程數的跑步能力，就必須等到擁有足夠耐力，才能真正報名參加比賽。半程馬拉松訓練需要耗費數個月，所以...
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![馬拉松的長度介紹]( "馬拉松的長度介紹")
馬拉松的長度介紹
馬拉松分為半馬、全馬以及四分馬拉松，半馬的長度為21.0975公里，全馬的長度為42.195公里，四分馬拉松長度為10.54825公里。馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松...
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![馬拉松多少公里呀？]( "馬拉松多少公里呀？")
馬拉松多少公里呀？
馬拉松多少公里呀？的答案是：42.195km馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。馬拉松分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon...
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![馬拉松是啥意思]( "馬拉松是啥意思")
馬拉松是啥意思
馬拉松指的是馬拉松賽跑。馬拉松指的是馬拉松長跑，是國際上較為普及的長跑比賽專案，全程距離為26英里385碼，摺合為42.195公里，也有的說是42.195公里。其馬拉松可分為半程馬拉松、全程馬拉松以及四分馬拉松三種，像全程馬拉...
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![馬拉松的多少公里?]( "馬拉松的多少公里?")
馬拉松的多少公里?
馬拉松一般是42.195公里。馬拉松是世界上非常流行的長距離比賽，全程26英里385碼，相當於42.195公里。馬拉松的誕生與河馬戰役有關，是為了紀念一位名叫菲迪·皮茨的士兵。一般馬拉松分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分鐘馬...
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![奧運會馬拉松比賽全長有多少公里]( "奧運會馬拉松比賽全長有多少公里")
奧運會馬拉松比賽全長有多少公里
奧運會馬拉松比賽全長有多少公里的答案是：馬拉松約42.195公里。昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會決賽馬拉松跑的正式距離為42、195公里。在1...
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![馬拉松世界紀錄]( "馬拉松世界紀錄")
馬拉松世界紀錄
2019年10月12日，人類馬拉松破2挑戰在奧地利維也納的普拉特公園落下帷幕，最終基普喬格以1:59:40秒的成績，成功突破2小時，創造了人類馬拉松的奇蹟。馬拉松（英語：Marathon）是一項考驗耐力的長跑運動，在1896年的首屆奧林匹克運動...
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![2021武漢馬拉松線上賽什麼時候開始報名]( "2021武漢馬拉松線上賽什麼時候開始報名")
2021武漢馬拉松線上賽什麼時候開始報名
報名時間：9月26日12:00—10月23日23:59比賽時間：10月24日00:00—11月15日23:59武漢馬拉松組委會宣佈，2021年武漢馬拉松將於10月24日舉行。如賽前疫情發生重大變化，比賽將根據新的疫情防控要求進一步調整。線上馬拉松是在...
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![馬拉松精神是什麼]( "馬拉松精神是什麼")
馬拉松精神是什麼
1、跑馬拉松的過程就是與自己搏鬥，用強大的意志力降伏心中的懶惰、消極、畏難、放棄等種種負面情緒，從而達到戰勝自我、重塑自我的目標。同時，跑馬拉松更是一種對目標執著和永不放棄的精神。2、通過這種方式，可以在里程多...
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![馬拉松距離]( "馬拉松距離")
馬拉松距離
馬拉松距離全程約為42.195公里左右，馬拉松比賽中無論專業運動員還是業餘愛好者，都可以報名參加。很多跑步愛好者，都非常喜歡參加馬拉松比賽，不僅可以鍛鍊身體，還可以感受一下跑步帶來的快樂氛圍。對於馬拉松距離你瞭解多少...
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![馬拉松的由來]( "馬拉松的由來")
馬拉松的由來
馬拉松起源於公元前490年9月12日發生的一場戰役。這場戰役是波斯人和雅典人在馬拉松海邊發生的，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉人民儘快知道勝利的喜訊，統帥派一個叫菲迪皮茨的士兵回去報信。為了讓故鄉人盡...
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![馬拉松有幾種賽程]( "馬拉松有幾種賽程")
馬拉松有幾種賽程
馬拉松全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。在...
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![馬拉松有多少米]( "馬拉松有多少米")
馬拉松有多少米
馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個比賽專案的起源是公元前490年9月12日希波戰爭中菲迪皮茨送信跑了42千米到雅典傳播戰爭勝利的訊息，跑到後就力竭而亡了...
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![馬拉松怎麼來的]( "馬拉松怎麼來的")
馬拉松怎麼來的
馬拉松源於希波戰爭，在公元前490年，波斯人和雅典人在馬拉松海邊發生了一場戰役，雅典人最終取得了戰爭的勝利，為了儘快將勝利的資訊傳回城邦，於是派了一位士兵回去傳遞戰報，士兵在跑到雅典時力竭而死，後來為了紀念這一時間將...
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![馬拉松長跑比賽半程是多少千米]( "馬拉松長跑比賽半程是多少千米")
馬拉松長跑比賽半程是多少千米
馬拉松長跑比賽半程是多少千米的答案是：21千米馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四...
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![馬拉松的起源]( "馬拉松的起源")
馬拉松的起源
馬拉松來源於希波戰爭。希波戰爭當中雅典人獲得勝利。菲迪皮茨跑回國報信，他跑到雅典時激動地喊道“我們勝利了”之後就倒地不起。為了紀念菲迪皮茨，設立了馬拉松賽跑這一專案。馬拉松賽是一項長跑比賽專案，其距離為42.1...
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![馬拉松的來歷]( "馬拉松的來歷")
馬拉松的來歷
馬拉松起源於公元前490年9月12日，在希波戰爭中有一個叫做菲迪皮茨的人，他是有名的飛毛腿，為了傳播雅典在戰爭中已經取得勝利的訊息，然後就跑了42千米前去送信，結果最後因為力氣耗盡去世了。後來奧林匹克之父顧拜旦為了紀念...
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![馬拉松配速的含義]( "馬拉松配速的含義")
馬拉松配速的含義
馬拉松配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。例如：你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那麼你每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是說你的配速為7min30s。馬拉松...
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![馬拉松比賽是為了紀念誰]( "馬拉松比賽是為了紀念誰")
馬拉松比賽是為了紀念誰
馬拉松比賽是為了紀念誰的答案是：斐迪庇第斯斐裡庇得斯是一名古希臘軍人。他在青年時期便參加古希臘軍隊，因長跑能力出眾而被選為信使。公元前490年，希波戰爭中馬拉松之戰，雅典軍馬拉松平原打敗波斯軍隊。古希臘將軍米太...
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![奧運會上馬拉松比賽的起源與什麼有關]( "奧運會上馬拉松比賽的起源與什麼有關")
奧運會上馬拉松比賽的起源與什麼有關
奧運會上馬拉松比賽的起源與什麼有關的答案是：希波戰爭馬拉松專案的起源，還要從2000多年前的古希臘說起。公元前499年至公元前449年，波斯帝國和古希臘各城邦之間爆發了一系列戰爭，史稱希波戰爭。這場戰爭在事後也被視作東...
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![馬拉松多少米]( "馬拉松多少米")
馬拉松多少米
馬拉松多少米的答案是：42195米長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全程馬拉松（FullMarathon）、半程馬拉松（HalfMarathon）和四分馬拉松（QuarterMarathon）三種。...
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![馬拉松多少公里]( "馬拉松多少公里")
馬拉松多少公里
馬拉松是一項長跑比賽專案，在國際上也是非常普及的一項長跑比賽專案。既然是長跑比賽專案那馬拉松到底有多少公里呢?下面我們一起來了解一下。首先我們來了解一下，馬拉松分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。其...
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![光谷半程馬拉松參賽要核酸證明嗎2021]( "光谷半程馬拉松參賽要核酸證明嗎2021")
光谷半程馬拉松參賽要核酸證明嗎2021
2021年光谷半程馬拉松的參賽者是需要提供核酸證明的，要是2021年5月30日及以後的陰性結果證明，並且比賽期間湖北健康碼需是綠碼。參賽者必須確保在比賽開始前的21天內沒有中高風險地區的生活旅遊史，並提供21天的行程軌跡...
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![馬拉松比賽要跑多少公里]( "馬拉松比賽要跑多少公里")
馬拉松比賽要跑多少公里
馬拉松比賽要跑多少公里的答案是：全程馬拉松42.195公里；半程馬拉松21.0975公里；四分馬拉松10548.25米馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。分全...
