導致腰疼的原因有哪些
現在的人們由於工作的壓力,工作的環境,工作的性質,避免不了出現腰疼的情況,那麼腰疼的情況分好幾種,除了工作性質帶來的腰疼,還有其他生活中的不注意引起的,總之如果出現腰疼,多要引起注意。那麼導致腰疼的原因有哪些?
1.腰肌勞損
由於工作的原因,有很多工作人員都會在電腦桌前做很長時間來辦公,還有一部分工作的需求,比如時候司機,會經常開很長時間的車。不管怎樣大家都是忙忙碌碌的過著每一天,那麼如果經常總是保持一個姿勢。就會對人體的腰部造成不同程度的傷害,也就是說的腰肌勞損,它會給腰部帶來疼痛感,或者是痠痛感。因為總是長時間的保持一個姿勢,會讓腰部的肌肉總是處於緊繃的狀態,從而發生痙攣的現象。所以說為了預防腰肌勞損,要適當的運動一下,不能總是保持一個坐姿或者彎腰做事情。
2.鍛鍊過度
腰肌勞損也有急性的一種症狀,那麼就是鍛鍊過度,或者是在幹活的時候,由於搬的物體太重,導致腰部受到損害。比如說在健身房健身的過程中,還有就是打高爾夫球的時候,由於運動力太大,導致肌肉拉傷,那麼就會引起腰疼。如果說平時不怎麼鍛鍊,然後突然增加運動量,那麼就很有可能導致肌肉拉傷,從而引發急性的腰肌勞損。所以說在這方面要注意,平時如果覺得搬不動的物體,不能硬搬,否則就會導致腰部受傷,從而腰疼。
3.腰部受涼
在保暖方面,尤其是針對小孩兒還有老人,一定要注意身體的保暖,有時候由於大意,在夜間睡覺的時候,沒有蓋好被褥,導致腰部受涼,結果就會引發腰疼的症狀。在這方面尤其是針對腰部本身就不是很好的患者,比如說腰間盤突出的人群,更是要在日常生活中注意,避免加重病情,這樣腰疼的症狀更加嚴重。平時在晚上睡覺的時候,還有平時穿衣服的時候,一定注意不要讓腰部受風,否則會引起腰部的不適感。
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