月經期長痘痘怎麼調理
有許多女性只要是到了月經期,臉上就開始瘋狂的長痘痘,讓愛美的她們感覺十分苦惱,這時如果使用遮瑕膏不僅遮蓋不住痘痘,反而會對面板產生不良刺激,所以就不知道該如何處理。那麼一般來說月經期長痘痘怎麼調理才能讓痘痘消除呢?
一、做好面板護理
平時應注意做好肌膚護理,尤其是生理期快來的前一週,要格外注重清潔保養,因為月經來臨時體內荷爾蒙分泌量會大大增加,皮脂腺分泌因此也會受到影響,從而導致面部面板分泌大量油脂,故要早晚使用洗面奶以及卸妝液清洗肌膚,並加強保溼補水,可使用具有消炎祛痘作用的蘆薈膠等含有天然成分的護膚品。
二、飲食調理
不當飲食是導致經期長痘痘的一大原因,因此一定要注意調理日常飲食,建議在月經來前一週內不要吃過於辛辣和油膩的食物,也不要吃過多的甜食,應適當多吃有助於排便的食物,以促進體內毒素排出,防止長出痘痘。
三、不要熬夜
熬夜本來就會誘發痘痘,而生理期期間熬夜,更是會影響到體內內分泌水平,從而讓面部出現好多痘痘,因此晚上一定要保證在十一點之前睡覺,每天都要有至少八個小時的高質量睡眠,以便能夠讓身體保持溫暖舒適。
四、保持樂觀的心情
不良情緒和壓力過大會導致痘痘的滋生,因此在生理期一定要儘可能保持良好放鬆的心情,學會放鬆自己,千萬不要焦慮或者煩躁,而這是預防痘痘最有效的方法之一。
五、中藥調理
如果是內分泌紊亂,比如雄激素分泌過多,所致的痘痘,就可以服用制附子、法半夏以及茯苓一類中草藥進行調理,也可直接服用少腹逐瘀顆粒和來治療。
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