吃豬蹄真的能補充膠原蛋白嗎
吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎
通常情況下,吃豬蹄是不可以補充膠原蛋白的,畢竟膠原蛋白跟面板的狀態有很大的聯絡。如果說小夥伴們皮下的膠原蛋白比較多,面板這個時候就會變得更加的嫩滑。很多人覺得吃什麼補什麼,覺得豬蹄當中膠原蛋白的含量比較多,所以通過吃豬蹄就能夠達到補充膠原蛋白的目的。
殊不知當人體吃下去太多膠原蛋白的時候,要經過腸胃的消化,最後被人體吸收的只是氨基酸以及多肽小分子物質。而這類物質其實跟其他的蛋白質分解的產物,沒有太大的區別。因此我們吃豬蹄不能夠補充膠原蛋白。
另外小夥伴們在日常的生活當中,也需要營養均衡。要是小夥伴們患有營養不良的話,通過吃豬蹄的確能夠有所改善。另外小夥伴們適當的吃豬蹄還可以起到壯骨的效果,不過豬蹄過於油膩,小夥伴們要慎重的選擇。
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