腰圍尺碼錶
腰圍指的是人經過臍點的腰部水平圍長,腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標。
褲子腰圍是兩邊腰圍接縫處圍量一週;淨腰圍是在單褲外沿腰間最細處圍量一週,按需要加放尺寸;
腰圍尺碼錶對照如下:27碼=2.0尺,腰圍=66cm;28碼=2.1尺,腰圍=70cm;29碼=2.2尺,腰圍=73.3cm;30碼=2.3尺,腰圍=76.7cm;31碼=2.4尺,腰圍=80cm;32碼=2.5尺,腰圍=83.3cm;33碼=2.6尺,腰圍=86.7cm。
腰圍的測量方法:
1、被測量者取垂直站立姿勢,雙足自然分開30cm左右,使體重均勻分佈,平穩呼吸,避免吸氣;檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺,在盆骨最高點和第12肋下緣連線的中點,沿水平方向圍繞腹部一週,保持軟尺各部分處於水平位置,緊貼而不壓迫面板進行測量。測量值精確到1mm。
2、不要收腹,保持放鬆狀態,然後量好,看一圈有多長,一圈不要拉的太緊,可以貼著你的面板稍微鬆一點點的。
3、讀出尺子上的資料。
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