如何準確的測量血壓
1、在使用電子血壓計測量血壓前,應休息10~15分鐘後在進行測量,消除一些疲勞和興奮。運動後則必須休息30分鐘再進行測量,室內的溫度應保持在20℃左右,測量血壓前先作3~4次深呼吸,躺著測量和坐著測量的血壓值是不同的,所以在測量血壓時的姿勢必須要嚴格按照操作說明書進行,同時避免在測量時情緒緊張,在測量血壓之前禁止吸菸、飲酒、淋浴及運動等寧人興奮的舉動。
2、在使用臂式電子血壓計測量時,最常用的部位是上肢肱動脈,測量時應注意袖帶的高度要與心臟的位置處於同一水平面,測量時手掌朝上,露出上臂,並將袖帶平整地纏繞於上臂中部,禁止纏在肘關節部,袖帶的下緣距肘窩約1-2cm,袖帶卷扎的鬆緊以能夠剛好插入一指最佳。
3、坐位測量血壓時,坐姿要正確,身體放鬆,不要說話,肘部不可離開桌面,上臂纏袖帶後使袖帶高度的1/2與心臟保持在同一水平位置。
4、在測血壓的過程中如果發現血壓出現異常,需等待一會再進行重測一次,兩次測量的時間間隔不得少於3分鐘,並且測量的部位、體位要一致。
5、高血壓的患者需每天定時監測血壓,最好每次都能夠定時間、定部位、定體位進行測量,並把所測量的血壓值通通記錄下來,以便對比,進行自我健康保健。
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