趴著睡覺怎麼防止打嗝
趴桌子上睡時把頭側枕在胳膊上,就不會打嗝了。
人睡覺的時候迷走神經興奮,而交感神經興奮。可能對於不瞭解醫學的朋友不太瞭解兩種神經的作用和重要意義。通俗一些,迷走神經興奮胃腸運動加強,心跳放慢,人進入一個放鬆的狀態。而交感神經正相反。
所以,睡覺時,胃部運動把積存在裡面的氣體慢慢的聚在一起,注意,關鍵的地方到了,氣體在一起為什麼不在睡眠中就跑出來呢?呵呵,胃和食管結合的地方有一個重要的結構---胃食管括約肌,它十分特殊,在人睡覺時是收縮的,就是說它隔斷了胃和食管的聯絡!而醒後它放鬆,氣體就跑出來了。
如果想要很好的休息,避免打嗝,最好是不要趴著睡覺,最好是躺下好好的休息,但是有的時候躺下休息是條件所不允許的,那麼就能預防打嗝的出現。只能是在打嗝的時候,及時止嗝來緩解。
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