黃瓜雞蛋快速減肥法

早餐雞蛋一個黃瓜一根。中餐雞蛋一個黃瓜冷盤一盤。晚餐黃瓜一兩根，黃瓜冷盤一份。使用黃瓜雞蛋減肥法瘦第一週只能吃水煮雞蛋黃瓜。第二週可以吃水煮的或者清淡的肉類以及不放油的蔬菜。可以喝一些豆漿和牛奶。吃適量的水果。不建議經常去使用這個菜譜。

黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋做法講解

1、黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法，就是在一個月之內，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裡面相當減肥材料，怎麼吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

2、黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。

3、黃瓜雞蛋煲做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片,水再次開後,倒入打散的雞蛋,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。

4、雞蛋黃瓜餅做法：黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃 黃瓜雞蛋減肥法如何吃

1、雞蛋黃瓜減肥法：此方法為一個星期，最少4天。在能堅持的情況下，效果明顯，快速，不易反彈，最好時可一個星期減10公斤。早上起來可喝一杯淡鹽水。

2、早上吃：一個雞蛋和一個黃瓜；中午吃：一個雞蛋和一個黃瓜；晚上吃：一個或兩個黃瓜（三餐的黃瓜可以是生吃或涼拌，不可炒，雞蛋只能是水煮蛋或茶葉蛋）一日三餐只能按以上食譜吃，允許餐後1小時吃些水果，但一天的水果量不超過兩個大的水果。第一個星期按以上食譜吃，第二個星期不要吃油膩的東西，此期間不準吃零食，不準暴飲暴食，第三個星期可恢復正常餐。建議早餐，中餐7分飽，晚餐5分飽。