大暑是什麼意思
大暑就是大熱的意思。大暑時,太陽位於黃經120°,大暑距離夏至日大概是三十天,正值三伏天的中伏附近,此時近地面吸收了足夠多的熱量,通過地面散發出來,即使是早晚,室外溫度也不會很涼快。
大暑天氣飲食宜清淡,可多吃具有清熱利溼作用的食物,如綠豆粥、荷葉粥等,或將冬瓜與蓮葉、薏米共煮湯喝。
此外,要多開窗通風,多飲水,增加微量元素和維生素的攝入有助於保持身體的健康和活力。
還應多食新鮮蔬菜及瓜果,需注意洗淨削皮或淡鹽水浸泡後食用。
適量進行有氧運動,可補充能量、調暢氣血、養護陽氣,有助於加快身體的新陳代謝,保持年輕態。
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