演講時如何不緊張
以前有人就說越怕什麼就一定越要嘗試。這句話也有用,第一次嘗試是克服的開始,沒有開始你怎麼能克服。
首先做充分的準備,演講之前充分的準備還是非常有必要的,熟悉你要演講的內容。不然你一上去,突然你忘記你要說什麼了,大家都看著你,能不緊張嗎?還可以提前到場,記得演講是每個人都要演講,往往最開始還不緊張,但是經過了漫長地等待,慢慢就緊張了。比如說,上課假如老師突然把你喊上去說話,你連讓自己緊張的時間都沒有。
所以演講要提前到場,慢慢看著一個人一個人走進來,熟悉環境。其次尋找友好的眼神,你開始演講了,你要儘量去尋找一些友好的,微笑,專注的聽眾。這樣會減小你的緊張度。還可以深呼吸:我不是什麼生物學家,也不知道原因。但是深呼吸真的能讓人變輕鬆些,所以很多人緊張的時候都會深呼吸。在演講開始時,你可以深吸一口氣。還可以聯想,自己可以想象,比如以前演講的時候,就想象自己是個大地主,坐到底下的都被討債的。這樣也能減小你演講的緊張度哦。
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