冬天是幾月到幾月
在中國,冬季是12月到次年2月。除此之外,春季是3月到5月,夏季是6月到8月,秋季是9月到11月。冬季,是四季之一,傳統是以二十四節氣“立冬”作為冬季的開始。
“立冬”意味著風雨、溼度、光照、氣溫等,處於轉折點上,開始從秋季向冬季氣候過渡。冬,即“終也、萬物收藏也”,立冬後萬物開始閉藏。
“四立”劃分四季反映了氣候、物候等多方面特徵。現在劃分四季常根據氣溫變化劃分,採用的是近代學者張寶堃的“候平均氣溫”法,按候平均氣溫法劃分的四季,日平均氣溫連續五天等於或低於10攝氏度算是入冬。
冬季養生要注意什麼:
1、早睡早起
早睡,一般是指在10點左右休息,因為進入11點,人體各個器官就開始修護排毒,比如肝臟在11點就開始排毒。早起,一般指6點左右起來,起床前適當多躺幾分鐘,舒展活動一下全身,精神狀態會非常好。
2、注意多喝水
秋冬季非常乾燥,每天通過面板蒸發了大量的水分,因此補水必不可少。建議根據個人每天的日常活動量飲水,正常情況下,每天至少飲用8~10杯水。
3、注意保暖
秋冬季氣候冷,我們要注意保暖,切不可不要風度不要溫度,以防感冒生病。最好的辦法是進行一些體育鍛鍊,如早操、慢跑等,以提高對疾病的抵抗力。
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