低gi是什麼
生活小常識2.18W
1、低gi是指低血糖生成指數。
2、GI值是指食物的血糖生成指數,反應食物引知起血糖升高的指標,GI值越高,食物引起血糖升高的能力就越強,就越容易脂肪堆積。
3、低GI值的食物能減緩血糖的波動,容易讓人產生飽腹感,胰島素水平也較低,可以幫助身體燃燒脂肪,減少脂肪堆積。
4、對於糖尿病患者來說DGI食品就是非常好的低GI食品,能有效預防和控制血糖的升高。
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