雞蛋炒木耳的做法
怎麼炒木耳雞蛋
食材:
雞蛋2個、鮮木耳200克、姜2克、蒜2瓣、大蔥10克、食用油8克、生抽2克、鹽1克
雞蛋炒木耳的做法:
1、雞蛋打散,鮮木耳切小朵,姜切末,蒜切末,大蔥切片;
2、鍋中倒入適量油,油溫燒至6成熱時,下入蛋液炒散,盛出;
3、鍋中留底油,加蔥、姜、蒜炒香,倒入鮮木耳炒2分鐘;
4、調入鹽、生抽,再加入炒好雞蛋,翻炒2分鐘,盛出。
小貼士:
耳含有對人體有益的植物膠質以及“多糖體”。多糖體是一種天然的滋補劑,與木耳中的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動,防止便祕。
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