沙琪瑪算垃圾食品嗎
沙琪瑪算垃圾食品,沙琪瑪原本是一種北京的小吃,因為香甜可口、酥鬆綿軟而備受歡迎。
容易引起肥胖
一個50克的沙琪瑪所含熱量約為230卡,而每一百克沙琪瑪所含熱量為470卡。所以,長期吃沙琪瑪肯定會引起肥胖。偶爾吃些沙琪瑪是可以的,尤其是在劇烈運動等消耗熱量較高的情況下。
容易引起口腔潰瘍、咽喉炎
因為沙琪瑪是油炸食品,且用糖熬漿使其粘合,所以,吃多了容易引起口腔潰瘍、咽喉炎。如果特別喜歡吃,可以配點深色蔬菜一起吃。
高血壓,糖尿病,高脂血症患者不宜食用
沙琪瑪是高熱量食品,高血壓,糖尿病,高脂血症都不宜使用。
警惕有毒的沙琪瑪
毒沙琪瑪就是在生產過程中新增有毒化工原料,使形狀顏色好看,保質期長,增加“賣相”,目前常見的是使用硼砂。最多的每公斤沙琪瑪中硼砂含量竟達到了4.62克,而在正常情況下,成人一次攝入1至3克硼砂即可中毒。
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