吃芒果有什麼好處
美化肌膚:經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。明目:芒果維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。防治便祕:女性如果便祕,不僅膚色暗,身體健康也會受到不小的影響。
芒果含有大量纖維,有助於排便,有助於女性預防便祕。
芒果含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。
其次維生素C含量也不低。
礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。
芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有“熱帶果王”之譽稱 。
芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。
維生素C的含量也超過桔子、草莓。
芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。
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