霧霾天喉嚨不適怎麼辦
佩戴口罩。
霧霾天氣頻發,口罩成為人們必不可少的防護工具。霧霾天氣嚴重時,要儘量避免外出和鍛鍊,如果要外出必須佩帶口罩來防止吸入過多的有毒物質,從而影響咽喉健康。
多吃水果和蔬菜。
平時多吃潤咽護嗓的水果和蔬菜,多吃蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等食物,這些果蔬具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用,可以從飲食上起到一定的作用。
做好空氣淨化。
在霧霾天氣嚴重時,要關閉家裡的門窗,與戶外的有不良空氣隔絕,以免有毒的空氣進入室內,引起人們的不適,待天氣轉好後通風換氣。
霧霾天面板過敏怎麼辦。
霧霾天氣空氣中含有大量汙染顆粒和微生物,這些物質依附在面板上,導致面板的代謝迴圈受到影響,會使黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯。特別是皮炎、溼疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發生感染的面板病,在這種空氣中更容易加重病情。
大家如果想要避免灰霾天對面板的危害,首先是要做好防護,出門時用一點防晒隔離霜,讓面板與大氣中的有害物質隔絕開來,儘量不直接接觸塵埃,以避有過敏原的致病菌惡化出現感染,其次是深層清潔,洗面奶和麵膜泥等都是不錯的選擇,保持面板的清潔衛生。
強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策,如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離汙染環境及過敏原、減少面板的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜,很快便會恢復,嚴重時則要迅速就醫。
另外,不要擅自用藥。未經面板科醫生診斷,不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用,這是傷害面板的做法。因為它對抑制炎症雖然有效,但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
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