三伏天不能吃什麼
三伏酷暑,人體新陳代謝加快,對氧氣和養分的需求量增加;中醫學認為夏三月赤日流火,陽氣在表,易耗損陰精,胃中虛冷,病邪叢生。這就是為什麼,中醫提倡“春夏養陽”的原因。民間也有“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方”的說法。夏天三伏之時,拒絕寒涼之物是對身體大的愛護。
三伏天是吃冷飲好的時候,清涼解暑。但是從中醫養生學上來說,三伏天不能吃冷飲、寒涼的食物,長期過量的冷食物進入胃,會使胃黏膜下血管收縮,粘膜層變薄,出現粘膜水腫和糜爛。且夏季人體新陳代謝快,血管處在擴張狀態,突然食用冰飲,造成血管迅速收縮,引起血壓波動,易誘發心腦血管意外。
尤其是有胃寒、宮寒、經常拉肚子、手腳冰涼,一到冬天就特別怕冷的朋友們,千萬記住夏天要少碰冰飲與雪糕!如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素而養身。
忌大口急喝水,大口大量喝水,水分會快速稀釋血液,使血量增加,加重心臟負擔。每次喝水別超200毫升左右,以溫開水為佳,不要等到“口渴”再喝水,而是少量多次補水為宜。
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