劉畊巨集直播回放在哪看
抖音直播是沒有回放的,大家只能去劉畊巨集小紅書,或者KEEP、B站搜劉畊巨集關鍵詞,這些劉畊巨集直播回放或者錄播就都有了,也有剪輯版的,相對於直播來說要更省時間一些。
為什麼不跟著一起直播,一是因為時間對不上,二是沒有這麼多時間每天練一個半小時。想速戰速決,運動對我來說 現階段就是任務。
怎麼看劉畊巨集直播錄播:劉畊巨集健身錄播up主推薦:
P1:jatbct 是剪輯好的,沒有中間說話嘮叨的地方,比較適合有基礎跟得上的老手。我之前自己也經常運動,強度吃得消,所以我比較喜歡精簡版hhh
P2:三葉狗尾巴草 是直接錄播的視訊放上來,如果是新手可以跟著這個練,覺得吃得消可以適當跳過中間的話,吃不消就跟著劉教練節奏運動&休息
劉畊巨集直播小tips:1、如果感覺不是很強烈可以在休息的時候做做其他的運動,比如卷腹、平板支撐、開合跳等,可以隨時停下來,跟下一組動作
2、全程都需要收緊核心
3、說沒用的 動起來就有用 劉耕巨集都五十了 感覺是鍛鍊了半輩子的型別,直播的時候傳達的觀念也很正能量很有幫助哈,把運動變成生活的習慣!!!
4、做完臀腿會很酸 結束記得拉伸 推薦帕梅拉瘦肌肉腿
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