藍莓是直接吃還是剝皮吃
藍莓是直接吃還是剝皮吃
藍莓直接吃。吃藍莓的時候,既不需要削皮,又不需要切,更不需要去核,藍莓是一種非常容易入口的好水果,它們不僅對於健康很好,而且口感奇佳,果味更是一種超級的享受。藍莓果皮上會有一層果粉,果粉越濃證明果子越新鮮,果粉是果糖凝聚而成的,有益無害的。
藍莓的功效:
1、防癌。藍莓有助於減緩記憶的衰退以及預防心臟病。經常食用藍莓或藍莓汁還有預防結腸癌的作用。
2、美容美顏。還能防止面板變皺,消除色斑、疤痕、美白肌膚。
3、養眼。藍莓中含有的豐富花青素,能讓人的眼球維持正常的壓力,維持血管的完整以及強化其彈性,促進血液的迴圈。能夠有效地保護眼睛。
4、改善記憶。藍莓是水果中含有花青素最高的一種,具有改善記憶,防止功能失調,提高老年人平衡性與協調性的作用。
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