糯米能天天吃嗎
糯米可以當飯吃,但是最好裡面慘一些別的米。因為光吃糯米容易燒心,而且對胃不是很好。當然它比較頂餓。但胃不是很好的人。不適合經常吃。
糯米和什麼一起吃最營養:糯米+紅棗:
二者煮粥可調節貧血、營養不良,是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。
糯米+板栗:
二者與水同煮至熟爛成粥,早餐食用,對腰腿軟弱,反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。
糯米+枸杞子:
二者同時水煎食用,喝湯食糯米及枸杞子,每日食兩次,可改善頭暈、目眩、腰膝痠軟等症狀,還有滋補肝、腎、肺及明目的作用。
糯米+葡萄幹:
糯米加葡萄乾煮粥可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等症。
糯米算粗糧嗎:糯米算不得粗糧,而且糯米這個性質給它算作精白食品,爆升血糖的食物才更好,可別把糯米當粗糧來平穩餐後血糖,不僅對平穩血糖不利,而且還有助於讓血糖更快上升,把它當做是細糧可能是更好的選擇。
不過糯米的確也有好處,如果我們細嚼慢嚥,它們更利於被消化道消化吸收其中的營養和能量,所以,身體虛弱,腸胃虛弱的朋友還是適合吃糯米的,糯米性也溫和,適合健脾開胃,溫補身體。
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