每天吃枸杞的好處
每天吃枸杞對身體有什麼好處
枸杞是一種營養價值特別豐富的食物,具有很好的保健作用,每天晚上吃枸杞有滋陰補腎,清肝明目的作用。對於肝腎虧虛引起的腰膝痠軟,盜汗,視物模糊,手心發熱等症狀都有很好的效果。枸杞性甘味平是滋補肝腎益精血的良藥,不僅是非常好的保健食品還是非常不錯的中藥材,對於腰膝痠軟,耳鳴耳聾。脫髮,牙齒鬆動,健忘遲鈍,生長髮育遲緩等都有非常不錯的效果。
每天吃枸杞,還有補血的效果。和龍眼一起煮湯,對於血虛引起的面色發黃,失眠多夢,頭暈耳鳴等症狀都有,非常不錯的效果。製作方法也特別簡單,把龍眼肉放在小砂鍋裡面,再加入適量枸杞,大火煮15分鐘左右直接喝湯就可以,也可以根據需要加入一些紅棗紅糖都同樣具有補血的效果,能夠讓功效得到很大的提升。
日常可以用紅棗和枸杞放一起泡水,能起到很好的滋補效果,或者是平時燉湯的時候放上一些枸杞,可以說和任何食材都是百搭的,做什麼湯都可以放上幾粒枸杞,但是做湯的時候放枸杞不要放的太早,因為枸杞的味道有些發酸,如果放太早湯會出現酸味,影響湯的口感。一般做湯都是在出鍋之前兩三分鐘放進去就可以。
每天吃枸杞,對於眼睛乾澀,流淚,視力減退也有非常不錯的改善作用,可以用枸杞和菊花熟地黃等一起泡茶飲用。枸杞還具有非常好的潤肺效果,治陰虛勞咳,需要和知母麥冬一同使用,但具體的使用方法要在醫生的指導下進行。其實枸杞是一味非常好的,中藥材也能作為保健食品日常吃,但是有一部分人是不適合吃枸杞的。比如容易上火的人,每天吃枸杞會導致上火的症狀加重。
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