微波爐可以蒸紅薯嗎
通常情況下用微波爐也是可以蒸紅薯的,但蒸煮的時間不宜過久,主要用高火煮15分鐘左右為宜,必要的時候在上面淋一些水分,還要用保鮮膜或者錫紙將其包裹住,經常食用的話可有潤腸通便、補血益氣等功效。
紅薯是生活中藥用價值很高的一種食材,通常情況下它是可以用微波爐蒸熟的,但在蒸煮的時候,要注意時間不宜過久,否則會容易烤焦紅薯,這樣會容易在表面形成焦黑的物質,食用後會人體是有害的。
最好在蒸煮紅薯的時候,先將紅薯清洗乾淨後,用牙籤在上面扎幾個小洞,之後在表面用一層保鮮膜或者錫紙包裹住,再放在盆子裡,必要的時候在上面淋一些水分,這樣能讓紅薯保持水分,吃起來口感更好。
紅薯是一種營養價值很高的食物,裡面含有豐富的澱粉、糖類、維生素、纖維素和各種礦物質等,可直接生吃也可煮熟食用,經常食用的話能補充人體所需的微量元素,還能具有潤腸通便、補血益氣等作用。
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