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紅燴牛肉蓋澆飯的做法

紅燴牛肉蓋澆飯的做法

每100克紅燴牛肉蓋澆飯營養成分
熱量565千焦
蛋白質7.42克
脂肪6.21克

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第2張

食材:

牛腩300克,米飯土豆,洋蔥,胡蘿蔔,西紅柿,姜,大蔥,番茄醬,白糖,鹽,雞精

步驟:


1、牛腩洗淨切塊,土豆去皮切塊,洋蔥切塊;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第3張

2、胡蘿蔔切塊,西紅柿去皮切塊,薑切片,大蔥切段;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第4張

3、牛腩涼水下鍋,焯水3分鐘,撈出洗淨;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第5張

4、油溫燒至6成熱,放入姜蔥炒香,放入牛腩翻炒均勻;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第6張

5、倒入高壓鍋中,加入適量清水燉40分鐘;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第7張

6、油溫燒至6成熱,放入胡蘿蔔、土豆、洋蔥炒香,盛出待用;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第8張

7、放入西紅柿、白糖30克、番茄醬炒至軟爛出汁;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第9張

8、將胡蘿蔔、土豆、洋蔥、西紅柿依次倒入高壓鍋中,繼續燉10分鐘;

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第10張

9、大火煮濃湯汁,加入鹽1勺、雞精半勺拌勻,盛入裝有米飯的盤中即可。

紅燴牛肉蓋澆飯的做法 第11張

標籤:蓋澆飯 牛肉