妈妈产后14天,无感冒无乳腺炎,恶露干净,连发三天的烧
作为一名年轻的母亲,我深知产后护理的重要性。然而,在这个坐月子盛行的社会中,有些旧传统在实践中往往无益于产妇的健康恢复,反而会导致各种问题。曾有一位妈妈在产后14天突发高烧,这让我想起了自己的坐月子经验。
这位妈妈并没有感冒、乳腺炎等常见疾病,恶露也已经干净。经过一番探究,她发现自己便秘了。便秘往往会导致发热,而许多老式坐月子方式恰恰容易导致便秘发生,如大鱼大肉的饮食、不吃蔬菜、长时间卧床不动等。
科学的坐月子也可以很美好。根据一些《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》的建议,每天鱼禽蛋肉类的合适摄入量为200~250克,蔬菜水果类的合适摄入量也有相应的建议。此外,女性产后不妨适当运动,如下床走动,有利于恢复身体机能,预防便秘。如果出现不适症状,也可以采用食疗方或寻求专业医生的帮助。
作为年轻妈妈,我坚信科学的坐月子方式是对自己和孩子最好的保护。为了追求更好的身体恢复,我们需要摒弃那些不科学、不健康的坐月子传统,选择更加科学合理的坐月子方式。
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