小孩缺钙有哪些表现?怎样补钙?
儿童缺钙的症状怎么补
小孩缺钙一般夜间出汗比较多,睡眠状况也不是很好,容易惊醒,特别容易导致孩子出现走路,腿没劲儿发软,而且孩子缺钙严重还会容易引起生长不良的现象。尤其是婴幼儿缺钙的症状,大多都表现为夜里面惊醒啼哭,睡觉不安稳。而且孩子还会出现枕秃的情况,由于缺钙孩子会左右摇头,这样就导致还是头部接触枕头的地方出现枕秃。如果孩子出现这些症状,一定要带孩子去医院做一个微量元素检查。
孩子如果缺钙不严重,可以通过饮食调节,男孩子多吃一些含钙比较丰富的食物,比如鱼,虾,海带,排骨,豆制品等,同时也要让孩子多吃一些含维生素D的食物,比如动物肝脏维生素,D是能够有效的促进钙吸收的,也有一些蔬菜的含钙量比较高,比如西兰花小白菜,都能有效的补充钙质。平时可以让孩子适当多吃一些,最主要的是让孩子营养均衡,主食,肉类,蔬菜都要适当吃一些,才能对钙质更好的吸收。
如果孩子比较小正在吃母乳,妈妈也可以适当补钙,这样能够让孩子吸收一部分钙质,平时带孩子多出去晒太阳,阳光能够有效的促进孩子的身体合成维生素D帮助钙吸收。带孩子晒太阳,一定要避开中午的烈日,最好早晚的散射光冬季出去晒太阳,要注意做好保暖,但是也不能让孩子所有的皮肤都包裹严实,那样起不到晒太阳的作用。孩子晒太阳需要接受的是阳光直射,如果隔着玻璃晒太阳,基本上作用不太大。
假如孩子是奶粉喂养也可以给孩子吃强化微量元素的配方奶粉。大一点的孩子就可以给他添加一些含钙比较丰富的辅食,比如猪肝泥,无盐虾皮儿,肉类等。如果和孩子缺钙严重,一定要在医生的指导下使用补钙产品。通常小孩子补钙都是使用葡萄糖酸钙或者龙牡壮骨颗粒,并且在医生的指导下适当使用维生素D。
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