女生经常不吃饭的危害
经常不吃饭首先就会对胃造成一定的伤害,引起胃黏膜增厚,消化能力下降,诱发一系列的胃病;长期不吃饭还会造成气血不足、营养不良、精神不振等情况。
减肥瘦身一直是女生们的心头大事,每天喊着要运动、要健身,却经常是说话的巨人、行动的矮子,最后只有一个办法了,那就是节食!但其实不吃饭对身体会产生一定的危害,今天就跟我一起来了解一下吧。
01对消化系统的危害:
经常不吃饭会导致胃酸及胃内的各种消化酶形成胃粘膜层,细胞分泌唾液的功能遭到破坏,容易造成胃溃疡、十二指溃疡等疾病,胃癌的病发率也会增高。
大脑功能减弱:
食物中含有大量的碳水化合物,能产生出可活跃大脑功能的葡萄糖,而经常不吃饭会造成大脑葡萄糖摄入不足,大脑的意识活动就会出现障碍,从而影响大脑的思考能力和记忆力。
会让你更靠近肥胖族:
人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为经常不吃饭会有助于脂肪的消耗,相反还会让你在吃饭的时候比平时吃得更多,瘦身不成反而更胖。
影响睡眠、造成失眠:
当你的身体感到饥饿的时候,消化体统变得非常活跃,这个时候如果你不吃饭的话,就会造成失眠的情况,身体得不到正常的休息,第二天你会感到身体很累很累,精神不振,严重影响工作和学习。
让人情绪低落:
食物中的大部分碳水化合物都含有促进血清素分泌的基础物质色氨酸,这是一种能让人产生愉悦感的激素,如果不摄入碳水化合物的话,就会让人更容易产生抑郁哦!
-
恋爱记怎么解除
打开‘’恋爱记‘’软件,点击首页右下角的“设置”按钮,选择“爱情回收站”,之后选择“回忆粉碎机”,选择使用此功能,粉碎完成即可解除关系,注销账号也可以解除关系,但是是需要收费的。恋爱记,是一款情侣用于记录恋爱点滴的手机应用,它所满足的是情侣间记录和分享内容的...
-
tomford香水怎么查真伪
1、看香水的颜色是否清澈透明,是否有沉淀、变色,如果香水液体比较浑浊,看上去不那么清澈,就说明香水是假的。2、闻香水的味道是否纯正,一般劣质的香水通常都会有刺鼻的酒精味或奇怪的味道。3、看香水包装上的字体、花纹等细节是否处理仔细,如果文字和花纹都不规整或...
-
怎么判断纹身深不深
可以通过纹身是否容易被洗掉来判断纹身的深浅,如果一次性就可以将纹身洗掉去除,那就说明纹身浅,反之则说明纹身深。纹身不管颜料好坏、深浅,它都会随着时间的推移逐渐变淡。因为纹身颜料是穿刺进入细胞中去的,当肌肤细胞新陈代谢脱落后,纹身也会相继淡化。如果纹身后...
-
天天敷面膜的坏处
过于频繁地敷面膜,会使角质层过度浸润导致湿疹过敏,有可能引发接触性皮炎。过敏测试。试敏每个人的肤质不同,所以在用新面膜之前一定要先做过敏测试。取面膜中少量精华液抹在耳后,20-30分钟左右看看有没有出现红痒反应。彻底清洁面部。在敷面膜之前一定要彻底清洁...