莲子能给孕妇吃吗
莲子含有丰富的蛋白质以及碳水化合物,还含有丰富的铁、磷、钙以及维生素。所以对于一般的孕妇,答案是肯定的。再加上莲子还具有补中益气、养心安神、健脾养胃、涩肠止泻、清热除烦的效果,在燥热的夏日,孕妈咪们可以适当吃一些莲子,不但能消除烦躁情绪,对于孕期常见的失眠也有很好的效果,不过因莲子属于阴性食物,性质比较凉,脾胃虚寒的孕妈咪要少食。
孕妇吃莲子有哪些注意事项:1、正常怀孕期间不宜多服食莲子,因它有活血堕胎作用,食用得太多容易造成先兆流产,孕妇一定要多注意哦。
2、吃莲子把心去掉,莲子心是寒性的,不适合长期服用,特别是对于体质偏寒的孕妈妈。
常吃莲子对身体有啥好处:1、莲子是药食同源,性平、味甘、入心、脾、肾经、能补脾止泻、清热降火、对于心火旺盛,口舌生疮者有很好的调理作用。
2、莲子能养心安神,调节情绪促进睡眠 ,帮助我们提高睡眠质量。
3、莲子还能健脾养胃,补益大脑,能增强记忆力。预防老年痴呆的发生。
4、莲子还有降低血压,改善血管弹性的功效。高血压患者可以适当食用!
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