蛋糕是凉性的吗
蛋糕是凉性的吗的答案是:平性食品
制作蛋糕所用到的材料主要是面粉和鸡蛋,里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、铁、钾等矿物质元素,能够提供人体活动和生长所需要的营养物质。
1、蛋糕所含有的蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2、蛋糕富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3、另外蛋糕中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
材料:蛋白170克、塔塔粉0.5克、细砂糖105克、蛋黄85克、盐1克、色拉油40克、奶水40克、低筋面粉85克,泡打粉2克。
做法
(1)蛋白,蛋黄分开装盛备用;
(2)蛋白先加入塔塔粉拌至起泡,再加入细砂糖,打至发泡成蛋白面糊;
(3)蛋黄与细砂糖、盐一起拌匀,加入色拉油、奶水及过筛的低筋面粉和泡打粉拌匀成蛋黄面糊;
(4)先取蛋白面粉的1/3分量蛋白加入蛋黄面糊中拌匀,再分次加入剩余的部分拌匀成完整的蛋糕体面糊;
(5)取烤盘,将白报纸平铺于底部,并注意四个角和四边是否铺好,将蛋糕体面糊倒入烤盘,将其表面抹平,放入烤箱以190℃烤约20分钟;
(6)取一白报纸垫于桌上,取出烤好的蛋糕体倒扣于白报纸上,再撕去原本底层的白报纸,让其冷却即可。
1、千万不要买加氢化植物油的蛋糕
目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。有一些商家以次充好,用一些质量不好的奶油做蛋糕,虽然口感也不错,但是毕竟是会伤害健康的。很多的奶油是不健康的,而且不适合人们经常的食用,所以最好是选择真正奶油的蛋糕。
2、千万不要买酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。蛋糕里面也是含有大量的能量的,如果肥胖的人多吃的话,会更加的肥胖,这样不利于健康。一般选择奶酪的蛋糕稍微好一些,这主要是由于奶酪中含有丰富的钙元素和蛋白质,对于身体的好处也是有的,这样可以中和一下。
3、千万不要买大量添加色素和香精的蛋糕
蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色。我们总是喜欢选择一个漂亮的蛋糕,但是大家想过没有,这些漂亮的蛋糕其实是添加了很多的色素的,而且虽然它的味道很好,也是会添加大量的香精的,所以这类的蛋糕对于身体的伤害比较大,最好不好经常食用。
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