做梦是不是深度睡眠
不是。
做梦:入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象;比喻幻想,白日做梦。
古人相信,做梦总是要有原因的,王符就曾说"夫奇异之梦,多有收而少无为者矣",认为做梦总有原因可寻。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因。
做梦原因很多种,首先来讲是因为情绪、精神方面的因素导致,比如患者最近的压力比较大,精神紧张或者是白天受到刺激,有烦心的事情,有令人高兴,令人兴奋的事情,这种情况下,晚上睡觉的时候,脑电波可能还在工作,就会导致做梦。
因为人体是高级的生物,基本上每个人都会有做梦的现象。经常性的出现做梦,影响休息,要适当的调整下。
做梦是正常的现象,人在睡眠状态下,是会分为深层以及浅层。一般做梦睡眠多处在浅层的睡眠中,通常是经常熬夜或者是平时生活工作压力过大,情绪波动较大,以及精神虚弱等,就会出现增加中梦的几率,并且会影响到睡眠的质量。另外有的也可为气血不足以及神经衰弱等引起,就需要及时到医院进行检查,必要的时候需要通过口服药物进行调理治疗,主要以安神的药物为主。另外,需要在生活作息上做到规律,避免熬夜等。
睡眠分为深睡眠和浅睡眠,在整个睡眠过程中,深睡眠和浅睡眠是交替出现的,先是浅睡眠逐渐进入深睡眠,再进入浅睡眠,然后是睡醒。
深睡眠时,大脑皮层完全进入休息状态,此时各项思维活动都停止,此时是不做梦的。而浅睡眠时,是一部分大脑细胞休息,一部分还处于活动之中。
这时往往就会出现多梦、梦魇、梦游等现象。浅睡眠的时间越长,睡眠质量也就越差。
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