香菇的营养价值与功效
香菇的营养价值及功效是什么
香菇的营养价值很高,有增进食欲,补充营养的功效。香菇里面含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素B族,膳食纤维维生素D叶酸等成分有促进食欲,补充营养的效果,平时多吃香菇还能让身体提高抵抗力。香菇里面的矿物质元素含量非常丰富,各种钙镁,铜锌磷钾都能补充。平时多吃香菇对身体的好处是非常多的。
香菇的做法也特别多,能炒能做汤也能炖肉,味道都特别香。肉炒香菇是一道非常普通的家常菜,味道和口感都很好,做法也很简单,新鲜的香菇去根儿切成大小合适的块儿,水开之后下锅焯,烫半分钟捞出来,用清水冲凉,洗干净,蒸干水分输入切成片上浆,锅里面油热之后,把瘦肉下进去炒变色,加入适量葱花炒香,然后把香菇放进去,加入盐,蚝油胡椒粉,翻炒均匀即可出锅。
香菇做汤的味道也是特别鲜美的,可以用鸡架或者是鸡腿炖汤。整只的鸡架,用清水浸泡半小时,然后冲干净血水,冷水下锅煮出血沫。烙出来放在砂锅里面干,香菇泡发之后和鸡架放在一起,加入适量姜片葱段,大火烧开之后转成小火炖40分钟出锅的时候加入几粒枸杞,适量胡椒粉,盐调味儿。喝汤吃香菇味道都特别鲜美。
感觉香菇和鸡肉简直就是绝配。香菇炖鸡炖出来的,不管是鸡肉还是香菇,味道都是特别鲜美,感觉香菇要比鸡肉更好吃。新鲜的香菇去根洗净,超烫好鸡肉,切成大小,合适的块冷水下锅煮出血沫,然后捞出来用清水冲洗掉浮沫控干水分,准备适量冲,段姜片蒜锅里面油热之后下入香料炒香,然后把鸡块倒进去翻炒至鸡皮收缩,再加入自己喜欢的调味料。反炒均匀之后,加入适量开水把香菇放进去,大火烧开,转成小火炖40分钟,不管是鸡肉还是香菇,味道都特别好吃。
-
罗汉鱼的寿命有多长
罗汉鱼是最常见的观赏鱼类之一,因头部隆起酷似罗汉而得名,事实上罗汉鱼并不是天然物种,而是丽鱼科多个种类复合杂交形成的,具有极高的观赏价值,常作观赏鱼饲养在水族箱中。一、鱼种定义罗汉鱼别称彩鲷、花罗汉等,因头部隆起酷似罗汉而得名,在生物学分类上属于动物界、...
-
六大最凶猛的狗
操作方法01比特犬比特犬骨头坚硬、肌肉强健,对疼痛感觉慢,而且它特别好斗,而且擅长奔跑,耐力特别强,一旦咬住就不松口,有时连主人都会咬伤。02杜高犬杜高犬可以用来狩猎美洲狮和野猪,反应快,耐力强,而且身体比例较好。03中国藏獒藏獒野性十足、力气大,特别凶猛,尤其对陌生...
-
宠物粮里所含营养物质都有什么作用?
工具/材料宠物粮操作方法01动物脂肪常见的动物脂肪有牛肉、鸡肉、鱼肉,含有均衡的高蛋白,低脂肪及营养素,强壮骨骼,主要是补充宠物日常所需能量,满足宠物对脂肪酸的需要,保持理想状态茁壮成长。02牛油提高食欲促进消化,添加在狗粮表层,口感酥松干脆,同时也有滋润肠道的...
-
如何做紫薯面条?
紫薯面条是很多人都非常喜欢的美食,那么如何做紫薯面条呢?关于这点,小编和大家分享一下自己的经验,希望能帮助大家!如果喜欢这篇文章请不要忘了点赞哦!工具/材料紫薯面粉鸡蛋操作方法01首先准备好所有要用到的食材,如下图所示:面粉300克,熟紫薯200克,酵母5克,鸡蛋一个。02...