蒜蓉海带丝怎么做好吃
科学饮食1.75W
主食材:海带菜250克。
配料:植物油适量,盐适量,蒜蓉适量。
步骤1:这是新鲜的海带,颜色是褐色的
步骤2:不用洗,直接入开水锅里焯水,一放进去就变成了绿色
步骤3:完全变绿之后,捞出冲洗干净
步骤4:稍凉后,把海带梗切下来,全部切成细丝
步骤5:切好的海带梗,一次吃不了,分装到保鲜袋中,冰箱冷冻保存,随吃随拿
步骤6:炒锅放适量的油,油热后放入蒜蓉炒出香味
步骤7:放入海带梗丝翻炒
步骤8:翻炒片刻,用适量的盐调味,翻炒均匀,即可起锅
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