一口全麦吐司堡怎么做好吃
主食材:吐司(全麦)160克,火腿肠81克,青瓜70克,鸡蛋63克,鸡汁1克。
配料:花生油1克。
步骤1:食材准备、清洗;全麦吐司切厚片,取2片。
青瓜取一截约70克,去皮、斜切片,火腿肠去衣、斜切片,备用。
鸡蛋磕开放干净碗里,用筷子搅打散,搅拌均匀,静置。
切好的青瓜片、火腿肠片中加入约1克鲜鸡汁,筷子翻拌均匀,备用。
厚切吐司片双面烤制;小锅内倒入约1克的花生油,倒入鸡蛋液煎,鸡蛋煎好切小块,放入拌过的青瓜、火腿肠片中拌均匀,备用。
吐司片切小方块,取一块吐司小方块,依次放上拌过鲜鸡汁的青瓜片、鸡蛋块、火腿肠片,最后放上一块吐司小方块,用牙签把所有食物串好。
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