让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核的做法
科学饮食1.19W
主食材:黑芝麻10克,黑豆20克,奇亚籽适量,香蕉半根,核桃1颗。
配料:水200毫升。
步骤1:准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml
步骤2:杯里先倒入芝麻
步骤3:放入切块的香蕉
步骤4:放入掰碎的核桃仁,加入200ml水,按下豆浆键
步骤5:15分钟之后就煮好了
步骤6:碗里放入适量的奇亚籽
步骤7:将煮好的豆浆倒入碗中,然后再撒上奇亚籽即可
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