学骑自行车教程
教小朋友学自行车教程:
1、牵车练习,让小朋友习惯与车辆的关系,并能控制车辆的停与进。牵车过程中顺便做煞车练习,让小朋友知道可以透过右手煞车煞住后轮,增加安全感与控制能力。
2、上下车,学会牵车后,要学习能上车,右脚向后伸直,以便从后方跨上。
3、坐上坐垫,用脚尖顶住地板,孩子先安稳坐上座垫,并用双手握住车把手,同时用脚尖顶地保持身体左右平衡。
4、双脚稍微抬上来,感觉左右倾倒,双脚抬起时,一定会东倒西歪,可教孩子先调整为垂直感受后,再放下即将倾倒那侧的脚,如感觉右边快要倒了,就把右脚放下顶地,控制身体平衡。
5、青蛙划水,小朋友双脚同时往后蹬,像青蛙划水一样,使得单车顺势前进,蹬完之后双脚同时离开地面往前滑,由双手操控方向,藉以训练小朋友对单车龙头的操控与平衡。
6、鸭子划水,练习完青蛙划水后,接着的课程是鸭子划水,和青蛙划水不同的是鸭子划水是两脚轮流摆动推行单车,慢慢让小朋友习惯接近骑车时两脚轮流踩踏的状况。
7、练习再练习,调整三角锥的间距,将三角锥的距离缩短,让小朋友不断的绕行练行。
8、起步,示范起步动作,用正确的方式跨坐好后,用左脚支撑,右脚将踏板勾至水平的位置,用力的踏下第一步,车子启动后左脚便回到踏板上,持续的踩踏。
9、小朋友练习起步的动作,用力的往前冲,一开始可能还是不太稳,需要反覆不断的练习。
10、刹车,起步和转弯的控制练习的越来越熟练之后,开始教导练习煞车的应用刚开始,只教小朋友用右手煞车,反覆的练习。让小朋友也渐渐能够利用煞车将单车慢慢停住而不摔倒。
11、学习转弯,刚开始学的时候,转弯角度要大一些比较容易成功,熟练后再慢慢练习缩小转弯幅度。
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