支鏈氨基酸有哪些
1、支鏈氨基酸有亮氨酸、纈氨酸和異亮氨酸,這類氨基酸以兩種特殊方式促進合成代謝(肌肉增長):促進胰島素釋放,促進生長激素釋放。
2、支鏈氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮異己酸(KIC)和HMB的前身。
3、KIC和HMB可增加肌肉,減少脂肪,併為人體提供營養。
4、乳清蛋白的BCAA含量較高,訓練後應補充4-5克。
5、支鏈氨基酸作為氮的載體,輔助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,簡單説,它是一個簡單氨基酸合成複雜完整肌肉組織的過程。
6、因此,支鏈氨基酸刺激胰島素的產生,胰島素的主要作用就是允許外周血糖被肌肉吸收並作為能量來源。
7、胰島素的產生也促進肌肉對氨基酸的吸收。
8、支鏈氨基酸既有合成作用,也有抗分解作用,因為它們可以顯著增加蛋白合成,促進相關激素的釋放,如生長激素(GH)、IGF-1(胰島素樣生長因子-1)和胰島素以及有助於維持一個合理的睾酮/皮質醇比例。
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proud的名詞
proud的名詞形式為pride,意思是自豪、驕傲、得意感、值得自豪的人、自尊心、尊嚴等,例如“feelpride”意思是感到驕傲;“senseofpride”意思為自豪感;此外,pride還可作動詞,意思是使得意,例如“takeprideinsomething”意思是為……感到驕傲。相關例句:1、Shecouldseehe...
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1000米體測及格時間
國內大學體育達標測試對長距離的要求是男生1000米,女生800米。根據教育部規定的《大學生體質測試部分項目評分表》,及格線為男1000米4分30秒,女800米4分23秒。大學體測內容:根據《學生體質健康標準》的要求,大學生需要完成六項測試,分別是身高、體重、肺活量、台階試...
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三角形的穩定性
只要三角形三邊的長度確定,這個三角形的形狀和大小就完全確定,這個性質叫做三角形的穩定性。例如將三根木條用釘子釘成一個三角形木架,然後扭動它,它的形狀是固定的。因為三角形三條邊首尾相接,形成了穩定結構。三角形有着穩固、堅定、耐壓的特點。三角形的穩定性應...
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雪白雪白的什麼
雪白雪白是形容詞,後面接的一般是代詞或名詞,例如:雪白雪白的麪粉、雪白雪白的牆壁、雪白雪白的頭髮、雪白雪白的雲朵,雪白雪白的白雪,雪白雪白的棉絮、雪白雪白的百合花、雪白雪白的羊羣、雪白雪白的襯衫、雪白雪白的肌膚、雪白雪白的貝殼、雪白雪白的山峯等等。資...