寶寶總不喜歡吃飯改善的方法有哪幾種
小孩不愛吃飯怎麼調理
寶寶不喜歡吃飯可以從飲食方面進行調理。先查看一下寶寶為什麼不喜歡吃飯是不喜歡吃這種食物,還是連嘗都沒嘗過就説不吃。如果是不喜歡這種食物可以在下次做飯的時候把這種食物。加入到其他菜品裏混合之後再給寶寶吃,如果還沒有嘗試就説不喜歡吃,説明寶寶不喜歡這種食物的外形,可以給寶寶做成其他情況,比方説用模具做成可愛的小兔子。或者把米飯做成熊貓的形狀,這樣改變一下形態,寶寶也許就會對這種食物來了興趣。
讓寶寶保持好的胃口,也要讓寶寶養成良好的飲食習慣,每天定時定量一日三餐,中間不要讓寶寶吃太多零食,如果寶寶在兩餐之間吃了太多零食,到了下次吃飯的時候不餓也會不喜歡吃飯,而且還會找各種藉口挑出毛病不去吃飯。也不要養成寶寶邊看電視邊吃飯的習慣,那樣時間長了會造成消化不良導致吃飯沒有食慾。
平時也可以調整一下寶寶的飲食結構,不要讓他總是吃那幾種食物。總是長期單一的食物種類,會讓寶寶產生厭食的情緒,看上去就很膩,就像大人平時總吃那兩種食物,也會感覺到膩一樣。比如平常經常吃米飯可以給寶寶改變一下,換成吃餃子,包子麪條之類的。這樣也可以避免寶寶偏食挑食的習慣,讓孩子每種食物都吃點,可以用營養均衡。
有的時候寶寶不喜歡吃東西,也可能是身體裏缺乏微量元素,比如寶寶缺鋅,缺鈣,缺鐵。寶寶都會出現不喜歡吃東西的情況,如果是微量元素缺乏的比較嚴重,也可以給寶寶補充一些鈣鐵鋅製劑。也可以給寶寶多吃一些含鈣鐵鋅等維生素的水果蔬菜,平時要帶寶寶多做一些户外運動,多曬太陽能夠促進鈣吸收。
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