從抑鬱情緒到抑鬱症的距離有多遠?
抑鬱情緒其實到抑鬱症的距離還是很遠的,有時候抑鬱情緒只是一時的,能自我調解好,抑鬱症就需要通過心理疏導或者是藥物的輔助治療,但也要根據當事人的心理狀態而決定的。一個人長期過着壓抑的生活,無法自我調節情緒,那他從抑鬱情緒到抑鬱症的時間就很短。抑鬱症是現在很常見的一種心理疾病,已連續且長期的心情低落為主,這種疾病是現代人心理疾病的重要類型。
當一個人處於抑鬱狀態時,他可能會感到疲倦、缺乏動力和嗜睡。此外,抑鬱症會改變生物鍾,導致夜間睡眠不足和白天睡意增加。對於有抑鬱症的人來説,即使身體已經醒來,眼睛仍然像厚重的窗户一樣永遠關不上,大腦被無盡的黑暗包圍着,在沉睡和清醒之間不斷穿梭,也可能會感到難以起牀。
近年來,青少年心理健康受到社會的廣泛關注,尤其是抑鬱症患者,需要及早發現和干預。青少年遇到此類心理疾病該怎麼辦呢?心理諮詢是一種療愈該病的最佳手段,在諮詢師干預下可以幫助患者緩解內心壓抑的情緒,使患者看到自己的價值和優勢,改變對患者錯誤認知,最終走出抑鬱症是有益的。
當代年輕人生活壓力大,很容易在自己畫下的圈子裏迷失自我,讓自己難以與外界溝通,在感到壓力或痛苦後,一開始往往會求助於親近的人,溝通和交談能消除負面情緒,一旦受到外界影響就無法走出去。想要遠離這種心理疾病,除了每天要保持一個好心情外,更重要的是要與外界多溝通,不要把自己關在黑暗的角落。
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