痛經怎麼治
女性朋友經常會遇到痛經,大多是因為身體受冷,或者是寒性身體引起的痛經。痛經會給女性帶來非常多不舒服的感覺。情況嚴重時會影響到女性的生活,精神,工作等等。所以痛經的女性都想要尋找一些可以緩解的方法,一起來看下痛經怎麼治?
1.艾灸法
一種源於中醫養生的方法,以艾條對於穴道的治療,可以部分減輕疼痛,但是每次艾灸的時間不宜過長,要是出現不適的症狀應立即停止。
2.藥物治療
當痛經很嚴重時,可以適當地服用止痛藥進行緩解,雖然止痛藥確實可以有效緩解經期疼痛,但是對胃的傷害也是很大的。
3.注意保暖
痛經時女性更應該保暖骨盆部位和腰部。有的時候就是因為露出了腰腹部着涼才有了痛經的症狀。
4.用手按摩肚子
這應該是最簡單也是最直接的方法,當痛經到來的時候,很多女孩子都不會想太多的事情,只會用手在自己的肚子上按摩片刻,但是要注意的是,按摩過程中不宜大力揉捏,應要有序的按摩,這樣對痛經的緩解才有幫助。
5.多補充維他命
經期長期會痛的女孩子們,一定要在平時就保養好自己的身體,尤其是來姨媽前幾天千萬不要碰冷飲等冰涼的飲品。可以多吃富含維他命b1、b2的食物。
6.喝紅糖薑茶
痛經時有四肢發冷和感覺到身體冰涼的症狀時,可以給自己熬一杯紅糖薑茶喝下,暖暖的紅糖水可以幫助驅逐身體的寒意。
7.用熱水袋捂肚子
痛經一般都是血液不循環引起的疼痛感,這時候應該用熱水袋或者暖寶寶,放在自己的腹部,痛的地方,這樣可以緩解痛經的疼痛感,也可以增加血液的循環。
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