早上可以喝酸奶嗎
生活小常識1.52W
可以喝,但是不要空腹飲用。
1.酸奶中含有大量乳酸菌,空腹時飲用,乳酸菌在酸度較高的胃裏容易大量死亡,喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之後,胃酸度下降,可以更好地讓乳酸菌發揮作用。
2.酸奶的酸度太高,會刺激胃部,引起不適,傷胃。
3.和牛奶不能空腹喝的理由一樣,酸奶蛋白質含量豐富,故而空腹喝蛋白質會變成能量而浪費。
標籤:酸奶
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