白露秋燥吃什麼
1. 米酒:
黃酒中的糯米有很好的保健作用。釀成酒後,糯米香甜醇厚,乙醇含量極少。它是一種質優價廉的保健品。能促進胃液分泌,增進食慾,幫助消化;加快血液循環,增加高密度脂蛋白的含量,減少血管中脂質的沉積。
2. 龍眼:
龍眼肉味甘滋補,入心脾,有健脾、養血安神等功效,還可治療貧血、失眠、神經衰弱等疾病。但要注意不要吃太多,尤其是糖尿病患者和容易上火的人。
3. 紅薯:
紅薯是時令食品。經常吃紅薯可以提高免疫力和抗病能力。它可以偶爾用作精製白米的替代品。它脂肪含量低,不飽和脂肪酸含量高,富含纖維素。
4. 柚子:
柚子具有健胃、潤肺、養血、清腸、改善糞便等功效。白鹿吃柚子有清熱消火、止咳化痰的功效。
5. 雪莉:
雪梨能降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解毒、解秋燥。
白露秋燥吃什麼:
白露後,人容易秋燥,出現口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀。所以在日常烹飪中,可以選擇百合、杏仁、燕麥、川貝、山藥、銀耳、甘蔗、馬蹄、白蘿蔔、雪梨等,也可以選擇芝麻、蜂蜜、西紅柿、烏梅等軟食攝入, 以利胃、養肺、生津。 此外,應多喝水,以保持肺部和呼吸道的正常濕度。
秋天為什麼容易燥熱:秋天感覺口乾舌燥,通常是因為空氣中的濕度下降,而温度還比較高,體內水分流失增加。除了口乾,還可能出現鼻腔乾燥、乾咳少痰、喉嚨痛等症狀。 我們需要及時調整生活方式以適應季節的變化,比如多喝水,注意睡眠質量,少熬夜。
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