孩子喜歡吃海苔能多吃嗎
可以吃,但是最好少吃。
在表面上看,海苔的營養非常高,可以彌補小孩子容易缺乏的碘、鐵、鋅,但是許多海泰食品的鹽分和味精含量很高,而且是可以直接看到鹽粒的,這些調味品使海苔變得非常鹹。海苔畢竟吃零食,小孩吃多了影響正常吃飯,而且讓孩子過早吃味道重的食物不好。
海苔含有豐富的碘,少量使用可以補碘。但我們每天也會吃含碘的食物或鹽,如果允許兒童不加限制地食用海苔作為零食,就很容易造成碘的過度攝入,引發相關疾病。
兩歲孩子能不能吃海苔:海苔含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質,營養豐富。海苔的脂肪含量比較低,大概佔1%~2%。作為零食來吃,熱量低,纖維高。孩子可以適量吃一些,補充礦物質,但是不能多吃。
畢竟,裏面有添加劑。兒童一歲以後的飲食習慣接近成人水平,有一些是可以給幼兒直接食用,最好由靠譜的製造商生產,一些小零食的海苔味道太鹹,味道過重,不適合寶寶多食用。
怎麼讓寶寶愛吃飯:一是飯菜既要考慮營養搭配,又要考慮寶寶的飲食興趣;
二是固定就餐時間和地點,用餐椅,讓寶寶形成吃飯的秩序感,不要追着餵飯;
三是讓寶寶學會自己吃飯;
四是用精緻好看的小盤子、小碗筷,同時把飯菜做的精緻、美觀一些,參考一些愛心便當。
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